In studio

Percorso classico con prima visita e controlli.
Cosa faremo insieme? Scopri più sotto.

Arluno (MI)
via Don Siro Porro, 1 (Corpo & Mente)

Il mercoledì dalle 8 alle 19
Su appuntamento

Sedriano (MI)
Via De Amicis, 31 (Studio Valeas)

Il martedì dalle 8 alle 19
Su appuntamento

1° Visita (due incontri + kit di supporto alla messa in pratica del piano)

Si compone di un primo incontro con colloquio approfondito (anamnesi), misurazioni, definizione tappe e obiettivi, e di un secondo colloquio dopo circa una settimana, in cui viene condiviso il piano personalizzato elaborato nel frattempo.

COSA FAREMO

Un primo colloquio (anamnesi): approfondiremo la routine dei tuoi impegni quotidiani, eventuali diagnosi di patologie o disfunzioni connesse con la nutrizione, la storia del tuo peso, l’attività fisica che sei abituato/a a fare (comprese attività sociali, tipo di lavoro, cura della casa o della famiglia) e – in maniera approfondita – le tue abitudini a tavola e le motivazioni (di qualsiasi tipo) che le guidano.
Misurazioni: peso, altezza e tutte le circonferenze necessarie alla stima della composizione corporea.
Definizione obiettivi: individueremo i tuoi obiettivi – intermedi e finali – e le tappe per arrivarci, con una stima dei tempi
Un secondo colloquio a distanza di una settimana per condivisione e discussione del piano individuale, e consegna di strumenti di supporto alla messa in pratica del piano

COSA riceverai

Dopo circa 1 settimana, il piano individuale sarà pronto: discuteremo insieme il tuo schema in un colloquio, in cui riceverai un booklet con idee di ricettazione, una scheda di pianificazione e consigli su come gestire il percorso dalla spesa alla tavola, in modo sostenibile rispetto alla tua routine

DURATA & Costo dell’incontro

1 ora il primo incontro + 30 minuti il secondo colloquio
100,00 € (primo incontro e kit di supporto alla messa in pratica del piano) + 50,00 € (elaborazione piano e colloquio di consegna)

Controlli

Monitoraggio del percorso e adeguamento progressivo del piano, fino a ottenimento obiettivi e consolidamento degli stessi (mantenimento).

COSA FAREMO

Condivideremo l’andamento del mese – in termini di facilità di esecuzione / organizzazione / sazietà / soddisfazione gustativa e rivaluteremo le misure antropometriche (peso e circonferenze). Ne interpretreremo quindi l’andamento rispetto al piano seguito, individuando

soluzioni accessibili in caso di difficoltà
adeguamenti del percorso nel caso i risultati intermedi ci indirizzino in questo senso
Cadenza mensile nella fase iniziale, più distanziata nel proseguo del percorso.

COSA riceverai

Dopo 2-3 giorni, l’eventuale adeguamento sarà pronto: riceverai il tuo schema aggiornato, con evidenziate a colpo d’occhio le novità da applicare

DURATA & COSTO dell’incontro

Circa 30 minuti per ogni controllo – 60 € (dal 2025)