In studio

Percorso classico con prima visita e controlli.
Cosa faremo insieme? Scopri più sotto.

Arluno (MI)
via Papa Giovanni XXIII, 45 (Corpo & Mente)

Il mercoledì dalle 8 alle 19
Su appuntamento

Sedriano (MI)
Piazza del Seminatore, 13

Il martedì dalle 8 alle 19
Su appuntamento

1° Visita

Colloquio approfondito (anamnesi), misurazioni, definizione tappe e obiettivi.
Il piano personalizzato viene elaborato e rilasciato successivamente, entro una settimana.

COSA FAREMO

Colloquio (anamnesi): approfondiremo la routine dei tuoi impegni quotidiani, eventuali diagnosi di patologie o disfunzioni connesse con la nutrizione, la storia del tuo peso, l’attività fisica che sei abituato/a a fare (comprese attività sociali, tipo di lavoro, cura della casa o della famiglia) e – in maniera approfondita – le tue abitudini a tavola e le motivazioni (di qualsiasi tipo) che le guidano.
Misurazioni: peso, altezza e tutte le circonferenze necessarie alla stima della composizione corporea.
Definizione obiettivi: individueremo i tuoi obiettivi – intermedi e finali – e le tappe per arrivarci, con una stima dei tempi

COSA riceverai

Dopo circa 1 settimana, il piano individuale sarà pronto: riceverai il tuo schema accompagnato da esempi di menù, sostituzioni e consigli su come gestire il percorso dalla spesa alla tavola, in modo sostenibile rispetto alla tua routine

DURATA & Costo dell’incontro

1 ora – 150,00 €

Controlli

Monitoraggio del percorso e adeguamento progressivo del piano, fino a ottenimento obiettivi e consolidamento degli stessi (mantenimento).

COSA FAREMO

Rivaluteremo le misure antropometriche (peso e circonferenze) e ne interpretreremo l’andamento rispetto al piano seguito, individuando

soluzioni accessibili in caso di difficoltà
adeguamenti del percorso nel caso i risultati intermedi ci indirizzino in questo senso
Cadenza mensile nella fase iniziale, più distanziata nel proseguo del percorso.

COSA riceverai

Dopo 2-3 giorni, l’eventuale adeguamento sarà pronto: riceverai il tuo schema aggiornato, con evidenziate a colpo d’occhio le novità da applicare

DURATA & COSTO dell’incontro

Circa 30 minuti per ogni controllo.

Per agevolare la continuità del percorso, ho constatato che risulta molto utile stabilire dei pacchetti di controlli, che possiamo anche calendarizzare totalmente dall’inizio per scandire così più chiaramente le varie tappe.

La proposta si articola quindi in percorsi di lunghezza differente – potremo individuare insieme qual è la più adatta per te – che possono essere fatti o totalmente in studio, oppure online se ti è più comodo:

3 controlli: 200,00 € in studio; 170,00 € online (con opzione di fare l’ultima visita in studio)
5 controlli: 330,00 € in studio; 300,00 € online (con opzione di fare l’ultima visita in studio)
7 controlli: 440,00 € in studio; 400,00 € online (con opzione di fare l’ultima visita in studio)